Looptraining

Vorig jaar schreven we geschiedenis: na een bloedstollende slag van 24 uur trokken we de zege naar ons toe en bliezen we Apolloon omver. Die legendarische beker staat intussen al een jaar te blinken in het kasteel, maar we weten allemaal dat VTK niet genoeg krijgt van winnen. Dit jaar gaan we voor de ultieme treepeat: back-to-back-to-back glory! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Om die beker met rotsvast vertrouwen te verdedigen op 20 oktober, starten we de komende drie weken met onze intensieve speedytrainingen. En we hebben jou nodig om dat team naar een hoger niveau te tillen!

Wat mag je verwachten?

Elke maandag tot en met donderdag voorzien we gevarieerde trainingen om je helemaal klaar te stomen:

• Tragere intervaltraining
• Snellere intervaltraining
• Duurloop (4 à 5 km aan ongeveer 6 min/km)

Word deel van het legendarische Speedyteam!

Na de training krijg jij de kans om je te bewijzen en een felbegeerd, epic speedyteam t-shirt te bemachtigen. 💪🏽💪🏽 Hiervoor leg je het rondje van 530 meter af binnen de limiet:

• Man: onder 1 minuut 23
• Vrouw: onder 1 minuut 30

Praktische info

• WAAR: De atletiekpiste bij het Sportkot
• WANNEER: Elke maandag t.e.m. donderdag van 20u30 tot 22u00

WE WON IT LAST YEAR, WE’LL KEEP IT THIS YEAR! 🔥